Удивительно, но сахар не является причиной кариеса. Когда вы потребляете сахар, бактерии, которые, естественно, живут во рту, тоже потребляют этот сахар.
А вот отходы бактерий являются кислотными. Кислота — это то, что вызывает проблемы с зубами. Кислота декальцинирует или деминерализует зубную эмаль, разрушая ее структуру.
Читайте дальше, чтобы узнать о продуктах и напитках, которые могут разрушить ваши зубы.
1. Соленый крекер.
Крекеры с солью хуже, чем конфеты, когда речь идет о зубах. Они существенно увеличивают гликемический индекс, делая пищу более кариогенной.
2. Крекер рыбки.
Когда-нибудь замечали, как соленые крекеры или крекеры рыбки становятся липкими во рту, когда вы их жуете? Эта липкая слизь застревает между вашими зубами и бактерии могут пировать еще дольше.
3. Сухофрукты.
Когда фрукты сушат, вся влага из них удаляется, в результате чего естественно присутствие сахара становится «чрезвычайно концентрированным».
Это означает, что сухофрукты действуют как липкая карамель во рту. Они липнут к зубам, как конфеты, создавая благоприятную среду для бактерий.
4. Леденцы от кашля или простые леденцы
Лучшие сладости — это те, которые вы съедите все сразу. Сосание леденцов означает, что зубы подвергаются воздействию сахара и кислот намного дольше, чем если бы вы съели кусок торта.
5. Грейпфрут.
Люди думают, что грейпфрут является отличным завтраком, но на самом деле он очень кислый. Кислота повреждают эмаль, потому что она буквально растворяет ее.
6. Кофе.
Таниновые кислоты, содержащиеся в кофе, могут наносить больше повреждений зубам, чем конфеты. Кислоты, которые попадают в полость вашего рта с утренней чашкой кофе, могут разрушить вашу зубную эмаль. Чем дольше кофе остается во рту, тем хуже эффект, поэтому избегайте частых кофебрейков.
7. Сладкая газировка
Сладкая газировка обгоняет конфеты и другие сладости, по разным причинам. Самый больший вред приносит вовсе не сахар, а кислоты.
Газированные напитки – это разбавленный кислотный напиток. Аскорбиновая, лимонная и ортофосфорная кислота – очень быстро разъедают зубную эмаль.
В результате разрушения эмали, появляется повышенная чувствительность зубов на холодное, горячее, сладкое, которая вызывает очень неприятные ощущения и вообще пропадает всякое желание, что-либо есть. Газированные напитки содержат большую концентрацию сахара, которая в реакции с кислотами в итоге способствуют появлению кариеса.
Все же, лучше отказаться от газированных напитков, так как жажду все равно они не утоляют.
