7 видов рыбы, которые лучше не есть

Это важно.

В этом списке есть твоя любимая макрель и тилапия


1. Макрель

Эта хищная рыба накапливает в себе ртуть. Если эта рыба ваша любимая, ешьте ее не чаще раза в месяц.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

2. Тилапия

Это низкокалорийная и легкая в приготовлении рыба, поэтому любят ее многие. Но тилапия почти всеядна и накапливает вредные вещества. Она противопоказана людям с болезнями сердца.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

3. Кафельник

Это лидер из всех токсичных рыб, поскольку именно в кафельнике содержится больше всего ртути. Эту рыбу запрещено употреблять беременным женщинам и детям, а взрослому мужчине следует ограничить ее в своем рационе до 100 граммов в месяц.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть
Реклама

4. Угорь

И снова ртуть. Угорь впитывает вредные вещества как губка. Поэтому его тоже желательно не есть.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

5. Акула

Стейк из акулы считается деликатесом. Но как бы вам ни хотелось им полакомиться, помните, в акульем мясе тоже полно ртути.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

6. Морской окунь

Морской окунь — редкость на прилавках. И тут недобросовестные продавцы зачастую выдают за него более дешевые сорта рыбы (например, пангасиуса или сибаса). Ну и помимо этого, он также содержит ртуть.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

7. Рыба-меч

Нежный, деликатный вкус, минимум костей и относительная легкость в приготовлении делают эту рыбу настоящим любимчиком у шеф-поваров. Но эта рыба очень дорогая, и во многих ресторанах за нее выдают более дешевые и вредные виды рыб. Например, акулу.

SB7 видов рыбы которые лучше не есть

Источник

Читайте Также



ещё больше интересных новостей: