По словам Вирджинии Сатир (Virginia Satir), нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для нормальной жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs01_tumb_660.jpg)
1. В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические вещества, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs02_tumb_660.jpg)
2. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs03_tumb_660.jpg)
3. Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец…
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs04_tumb_660.jpg)
4. …или просто кошка.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs05_tumb_660.jpg)
5. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs06_tumb_660.jpg)
6. Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs07_tumb_660.jpg)
7. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs08_tumb_660.jpg)
8. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т.е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs09_tumb_660.jpg)
9. Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.
Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физиологически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs10_tumb_660.jpg)
10. — объятия усиливают иммунную систему;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs11_tumb_660.jpg)
11. — стимулируют центральную нервную систему;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs12_tumb_660.jpg)
12. — улучшают сон;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs13_tumb_660.jpg)
13. — придают силы;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs14_tumb_660.jpg)
14. — омолаживают;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs15_tumb_660.jpg)
15. — снимают стресс;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs16_tumb_660.jpg)
16. — увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs17_tumb_660.jpg)
17. — повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs18_tumb_660.jpg)
18. — повышают самооценку;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs19_tumb_660.jpg)
19. — приносят положительные эмоции;
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs20_tumb_660.jpg)
20. — избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs21_tumb_660.jpg)
21. В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.
![](/uploads/tumb/img/201811/hugs22_tumb_660.jpg)
22. Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы еще долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.