Один из самых успешных голливудских актеров и профессиональный спортсмен Дуэйн «Скала» Джонс служит для многих примером настоящего успешного мужчины. Но это признание не дается ему легко. Красавец постоянно работает над собой и призывает к этому других. Вот основные правила, по которым живет «Скала» и которые помогают ему всегда быть в отличной форме.
Успешные люди не следуют нормальному режиму сна, чтобы не тратить драгоценное время. «Скала» Джонсон спит всего 3 — 5 часов в сутки и всегда просыпается еще до восхода солнца, чтобы, пока все остальные члены семьи спят, спланировать свой день, помедитировать и потренироваться.
9. Бешеный режим тренировок
«Скала» живет тренировками. Бывший футболист и профессиональный рестлер, он занимается до упаду, чтобы всегда быть в форме. Успешный человек должен быть здравомыслящим и здоровым физически. Дуэйн Джонсон тренируется в экстремальном темпе, следуя своему индивидуальному плану упражнений.
Все, кто занимаются фитнесом, знают, насколько важен протеин для формирования мышц. «Скала» ежедневно употребляет 5000 калорий, чтобы поддержать свою впечатляющую физическую форму. Он садится за стол семь раз в день, съедая 1 килограмм трески, яйца, стейк, курицу, овощи и картошку. По его подсчетам, за год он поглощает ⅓ тонны рыбы.
Дуэйн Джонсон уверен, что поклонники — это главное в его карьере. Он называет свою связь с аудиторией самой важной в работе. «Скала» постоянно благодарит своих фанатов за поддержку и всегда честен с ними. Актер жертвует свободным временем, чтобы встретится с поклонниками и выразить им свою любовь.
У каждого успешного человека в жизни хоть однажды был провал. «Скала» — не исключение. Не все его мечты воплотились в жизнь. Он очень хотел реализоваться как профессиональный футболист, но его исключили из Канадской футбольной лиги. Не все желания сбываются, но актер советует не расстраиваться, потому что их исполнение не всегда может идти нам на пользу.
Дуэйн Джонсон снялся в 104 фильмах за 23 года своей карьеры. Он считает, что постоянство — ключ к успеху. Если заявлять о себе каждый день и усердно трудиться, то можно достичь чего угодно.
«Скала» говорит, что он усердно работает над всем, за что берется. Кровь, пот и уважение: вот главные составляющие успеха. Первые две вещи делаете вы, а третью — получаете в качестве вознаграждения. Нужно отдавать себя целиком своему делу, чтобы достичь желаемых вершин.
Реклама
Нельзя просто сидеть и ждать, когда ваши мечты осуществятся. Нужно использовать каждый, даже самый маленький шанс, который поможет приблизиться к желаемой цели. По его словам, в дверь не надо стучать: сразу толкайте ее, входите, улыбайтесь и представляйтесь. Ловите каждую возможность и держитесь за нее крепко.
Люди строят много мифов о том, как стать успешными. Но Дуэйн Джонсон считает, что успех — дело случая. Нужно быть трудолюбивым, скромным и жаждать добиться новых вершин.
«Скала» Джонсон верит в закон отражения. Единственный путь, следуя которым можно достичь успеха, — это обдумать, что было в прошлом и, проанализировав, сделать выводы на будущее. Нужно возвращаться на несколько лет назад, вспоминать, чего вы хотели в то время, и завершать то, что еще не сделали. Нельзя останавливаться на достигнутом. Такая визуализация очень важна, потому что она дает возможность сконцентрироваться на следующих целях, которых вы хотите достичь.
Эти советы кажутся довольно простыми, но следовать им не так уж и легко. Дуэйн «Скала» Джонсон добился мирового успеха кровью и потом. Он никогда не сидел сложа руки и не жалел себя, работая с полной отдачей. Несмотря на то, что актер и спортсмен находится на вершине славы, он не дает себе расслабиться и продолжает двигаться вперед, показывая пример всем, кто хочет стать успешным.
