Уникальный сухофрукт способен наладить работу всех систем организма и стать незаменимым продуктом на каждый день для женщин, мужчин и детей.
Состав фиников
В 100 граммах сухофруктов содержится около 300 калорий. Это идеальный продукт для профилактики набора лишнего веса— просто заменяем им все сладости и стройность фигуры не будет нарушена.
Учеными установлено, что 10 фиников (как раз около 100 г), употребляемых каждый день, способны насытить организм магнием, серой и медью, удовлетворить потребность человека в железе на 50% и в кальции на 25%.
Содержащиеся 23 аминокислоты, редкие микроэлементы и необходимые витамины помогают нам чувствовать себя бодрыми и молодыми.
К самым главным здесь относятся:
Сочетание витамина В5 с глюкозой и фруктозой — финики быстро утоляют чувство голода, поэтому парочка сухофруктов, съеденных до основного приема пищи, позволит не объедаться за обедом или ужином
Триптофан — источник бодрости и активной умственной деятельности. Аминокислота оберегает психику человека, не дает клеткам стареть, незаменима для здоровья пожилых людей и в то же время является мягким снотворным.
Глютамин — помогает пищеварению, избавляет от изжоги
Пектин — противостоит язве и раку желудка
Селен — снижает риск появления раковых опухолей, укрепляет иммунитет
Калий — поддерживает работу сердца
Железо — восстанавливает состав крови, поднимает гемоглобин
Витамин А — полезен для зрения
Витамин В — регулирует работу мышц
1. Артерии
Огромное количество калия в финиках помогает не только поддержать сердце, но и освободить закупоренные сосуды. Именно это и снижает риск приступов и сердечных заболеваний. Всего три финика в день - и твои сосуды легко очистятся.
2. Печень
Финики помогут вашей печени избавиться от токсинов, снижая риск появления цирроза.
3. Сердце
Для сердца финики - самый полезный продукт. Очень часто медики рекомендуют их в виде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Неудивительно - финики богаты калием, снижают уровень холестерина, очищают сосуды.
4. Глаза
Помните, в школе нам рекомендовали есть морковку для зрения? Оказывается, финики намного эффективнее и, по-честному, намного вкуснее. Эти сладкие плоды очень богаты витамином А. Более того, они вырабатывают в организме вещество, помогающее защитить оболочку глаза от солнечных лучей.
5. Энергия
Финики очень питательные. Спортсмены все время едят их во время перекуса. Большое содержание сахара и полезных жиров в них помогает нам чувствовать сытость. 3 финика=энергетический заряд на целый день.
6. Пищеварение
Как мы уже поняли, финики обладают отличным очищающим эффектом. Но помогают они не только сосудам, но еще и желудку. Именно поэтому они идеальны для пищеварения. Финики обладают особыми кислотами, способствующими перевариванию пищи. Иногда врачи рекомендуют их даже при профилактике заболеваний ЖКТ и даже рака желудка.
7. Обезболивающее
Трудно в это поверить, но это так. Финики - отличное обезболивающее! Более того, в отличие от медикаментов, они не вызывают никакого привыкания, хотя... это как посмотреть. Финики обладают особым антибактериальным эффектом, снижая в организме активность инфекций, а как результат - чувствительность к боли.
