Смотря как кто ее делает. Но в любом случае, растяжка — это очень важная часть физической нагрузки.
Ее желательно выполнять всем и регулярно. Растяжка всегда держит тело в тонусе. Фигура выглядит заметно лучше и аккуратнее, если человек растягивает каждую мышцу своего тела.
Для Вас несколько примеров того, как следует растягивать разные части тела. Попробуйте выполнять каждый день, и Вы почувствуете, что Ваше тело
стало более гибким и красивым.
