10 вредных привычек, с которыми нужно завязывать

Вам знакома ситуация, когда Вы едете в неизвестном направлении, слушаете радио и одновременно следите в своем GPS-навигаторе за дорогой?

В какой-то момент Вы сбиваетесь с пути и делаете радио тише, хотя громкость вовсе не мешает Вам разбираться в маршруте. Когда в автомобиле Вы выключаете радио, мозгу легче работать.

В действительности, Вы не думаете о том, почему так происходит, а просто знаете, что так и есть.

А теперь попробуйте применить тот же принцип для других шумов в Вашей жизни.Первый шаг, который необходимо предпринять – постараться избавиться от опасных, отнимающих ваши силы привычек. Именно они являются причиной шума у Вас в голове.

Предлагаем Вашему вниманию 10 вредных, а зачастую и просто опасных привычек, которые чаще всего докучают людям.

Если одна из этих опасных привычек присуща и Вам, помните, Вы не одиноки. Мы все порой увязаем в собственных проблемах, выполняя действия, которые сдерживают наш настоящий потенциал.

Главное – это осознание этих привычек и желание избавиться от них.

1. Притворяться, что у вас все прекрасно, когда на самом деле это совершенно не так

Чувствуете себя подавленным? Ощущаете разочарование? В этом нет ничего постыдного. В конце концов, Вы же не робот. И даже если бы и были им, порой Вам приходилось бы останавливаться для проведения технического обслуживания.

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя уставшим, полным сомнений и слабым. Это естественное состояние любого человека. Если Вы признаетесь себе в этом, значит, Вы способны изменить ситуацию в лучшую сторону.

Вы не должны всегда быть сильным и делать вид, что все отлично. Иногда вполне естественным бывает «разваливаться на части», и мнение окружающих по этому поводу не должно Вас беспокоить.

Если хотите, даже можете поплакать – это полезно для здоровья. Чем раньше это произойдёт, тем быстрее на Вашем лице снова засияет улыбка.

2. Позволять разочарованию прошлого разрушать Ваше настоящее

Мы становимся сильнее, когда переживаем тяжелые периоды жизни, мудрее – потому что совершаем ошибки и счастливее – потому что знаем, что такое грусть.

Каждый сложный разговор научил нас чему-то. Каждая трудная ситуация содержит в себе возможность для глубокого самоанализа и самообучения. Каждый раздражающий фактор, каждое несчастье, каждое крушение надежд или разочарование и каждый момент, вселяющий страх – это наш учитель.

Помните: все не так плохо, как кажется. На самом деле за каждым опытом и результатом скрывается польза и, возможно, даже счастливое событие. Так что даже не думайте сдаваться! Каждый день – это новый период для новых попыток.

3. Считать, что лучшие времена еще впереди или уже позади

Ваша жизнь проходит, словно в лабиринте, и Вы надеетесь, что в один прекрасный день найдете из него выход. Но на самом деле, Вы просто используете будущее, чтобы сбежать от настоящего.

Именно это делает из нас несчастных людей – тех, кто постоянно находятся в состоянии стресса. С другой стороны, существует и зацикливание на прошлом. Вы должны согласиться с тем, что есть только два дня в году, когда ничего не может быть сделано.

Первый – это вчера, второй – завтра. А вот сегодня, сейчас – именно то время, когда Вы можете любить, смеяться, работать и просто жить. Этот момент нуждается в Вашем пристальном внимании, потому что именно здесь и сейчас Вы по-настоящему живы.

4. Попытки ухватиться за прошлое

Тяжелые времена напоминают сильные бури, которые сбывают Вас с ног. И это не просто бури, препятствующие достижению мест, где Вы могли бы оказаться. Они так же отрывают от Вас все важные части эго.

Зато после этого можно будет увидеть себя настоящего, а не только такого, каким бы Вы хотели себя видеть. Это крайне важно.

Сейчас это может показаться невозможным, но однажды Вы оглянетесь назад на бури, которые пережили, и поблагодарите их. Многих из нас именно жизненные бури научили состраданию, доброте и мягкости. А мы эти качества, после того, как они оказались внутри нас, можем, в свою очередь, дарить окружающим.

5. Сопротивляться переменам и развитию

Постоянно задавайте себе вопрос: «Чего я больше хочу: чувствовать себя превосходно или развиваться?».

Потому что развитие не всегда значит хорошее самочувствие, и наоборот, прекрасное самочувствие не всегда способствует развитию.

Пока между ними существует баланс, нельзя сказать, что одно или другое желание неправильное. Важно помнить, что чувствовать дискомфорт тоже необходимо, и зачастую он приходит вовремя. Не избегайте его, а принимайте.

Любое развитие начинается там, где заканчивается зона Вашего комфорта. Когда Вы чувствуете себя неудобно, знайте, что перемены, происходящие сейчас в Вашей жизни – это начало, а не конец.

6. Сильно переживать, но полностью бездействовать

Волнение – это самый большой враг настоящего. Оно ничего не значит, но крадет Ваше счастье, и Вы остаетесь очень занятым, абсолютно ничего при этом не делая.

Это подобно тому, как Вы, используя воображение, представляете то, чего на самом деле не хотите. Избавьтесь от этой ужасной привычки.

Куда лучше устать от борьбы, чем от ничегонеделанья, вызывающего волнения. Не пытайтесь избегать усилий. Двигайтесь вперед.

Спросите себя, что действительно для Вас важно сегодня, и затем найдите в себе силы, чтобы строить день согласно Вашему ответу.

7. Жертвовать собой ради кого-то другого

Не стоит собой сильно жертвовать, поскольку из-за всех этих жертв потом Вы сможете слишком мало дать даже тем, кого сильно любите.

Всякий раз, когда Вы чувствуете себя в ловушке и Вам тяжело дышать, вспоминайте эти слова – в первую очередь, нужно обезопасить свою кислородную маску.

То, что Вы заботитесь о себе, не говорит о Вашей эгоистичности, а только указывает на Вашу самоотверженность. На самом деле, это самая настоящая форма самоотверженности, с которой только можно столкнуться.

Только если будете внимательно относиться к самому себе, Вы сможете заботиться о других.

В действительности, для того чтобы построить с кем-то любящие и поддерживающие отношения, необходимо, прежде всего, стать лучшим другом самому себе.

8. Принимать все на свой счет

Когда Вы не принимаете все на свой счет, то чувствуете невероятную свободу. Люди крайне редко делают что-то ради Вас. Они это делают из-за себя.

Поэтому, даже если Вам кажется, что это касается Вас, вероятнее всего, что это не так. Помните об этом. И когда Вы почувствуете себя сердитым, убитым горем или жертвой действий окружающих, постарайтесь найти внутри себя зернышко нежности.

Попытайтесь понять, какой сильной болью обременена душа и насколько твердым стало сердце этого человека, если он ведет себя таким образом.

9. Позволять негативным мыслям брать над Вами верх

Не верьте всему, что Вы слышите даже в своей собственной голове. Если Вы предпочтете быть несчастным, найдется тысяча причин почувствовать себя именно так.

Решите быть счастливым – и на это ощущение у Вас также отыщется тысячу причин. Разговаривать о проблемах – это самая пагубная привычка. Необходимо сделать все, чтобы избавиться от нее.

Научитесь говорить о своих успехах, влюбленностях, мечтах. Будьте смешны и креативны, восхитительны и веселы одновременно. Так Вы сможете чувствовать себя намного лучше.

10. Ваше нежелание открываться

Истинное счастье требует храбрости. Избавьтесь от уязвимости! Это непросто, но выйдите за ее пределы, копните глубже – и тогда Вы сможете понять себя.

Вы должны быть готовы освободиться от общепринятых норм и перестать беспокоиться о том, что думают другие. Высказывайте свою точку зрения.

На самом деле, у каждого из нас должно найтись время для того, чтобы замедлить ход событий, избавиться от сумасшедшего темпа жизни и взять минутку передышки. Чтобы присесть и посмотреть, не отвлекаясь, на небо, понаблюдать за закатом солнца, не загружая фото в Instagram, и позволить себе быть собой.

Мы обязаны отложить в долгий ящик наше эго и сказать «да» настоящему. Мы должны любить, открываться и, прежде всего, говорить «да» риску.