Как с помощью простого карандаша за пять минут поднять себе настроение

Если ситуация с непонятной тревогой и плохим настроением вам знакома, то у нас есть простой совет, как быстро поправить настроение и снова начать «порхать по жизни». Для этого нужно сделать довольно странную вещь из двух шагов:

• Возьмите простой карандаш;
• Зажмите его в зубах и подождите 5 минут.

Да, со стороны это может выглядеть нелепо. Да, мышц губ затекут ровно через 15 секунд. Но потерпите — через пять минут вы будете вознаграждены!

В чём секрет этого фокуса? Принцип его действия основан на том же, что и медитация. Дело в том, что не только наши мысли влияют на наши действия, верно и обратное: действия напрямую влияют на образ мыслей. Так работает наше тело.

Обнаружив на вашем лице подобие улыбки (на самом деле гримасу), мозг через некоторое время сделает вывод, что вам весело. А раз весело — значит, нужно вырабатывать эндорфины и серотонин — гормоны радости и удовольствия. А те, в свою очередь, сработают и действительно поднимут ваше настроение!

И хотя это может звучать странно и невероятно, проверьте и убедитесь сами — способ работает! Заодно и коллег удивите своей оригинальностью и талантом справляться со стрессом.